Abs

Tutti sognano degli addominali perfetti... o semplicemente la pancia piatta.

Bisogna allenare gli addominali proprio come tutti gli altri muscoli abbinando sempre una corretta alimentazione per non andare incontro a gonfiore e accumulo di adipe.

 

Inoltre allenare gli addominali non è solo un fattore estetico ma soprattutto di salute poiché la funzione principale degli addominali è quella di stabilizzare.

 

Esistono tantissimi esercizi ma credo che i più semplici, poiché facili da eseguire, siano i migliori.

 

Ti propongo una sequenza di esercizi da eseguire a circuito e facendo 20 rep per esercizi con 30” tra un esercizio e l’altro.

Ripeti il tutto 3/4 volte.

 

Buon allenamento!