Abs

Tutti sognano degli addominali perfetti... o semplicemente la pancia piatta.
Bisogna allenare gli addominali proprio come tutti gli altri muscoli abbinando sempre una corretta alimentazione per non andare incontro a gonfiore e accumulo di adipe.
 
Inoltre allenare gli addominali non è solo un fattore estetico ma soprattutto di salute poiché la funzione principale degli addominali è quella di stabilizzare.
 
Esistono tantissimi esercizi ma credo che i più semplici, poiché facili da eseguire, siano i migliori.
 
Ti propongo una sequenza di esercizi da eseguire a circuito e facendo 20 rep per esercizi con 30” tra un esercizio e l’altro.
Ripeti il tutto 3/4 volte.
 
Buon allenamento!

 

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