Ecco una proposta di allenamento semplice da svolgere con l'ausilio del trx.
Vi suggerisco di svolgere l'allenamento a circuito facendo 20" di lavoro per esercizio e 10" di recupero tra un esercizio e l'altro. Se non ti senti sicuro di quello che fai, non rischiare, affidati a professionisti del settore!!!
Buon Allenamento!