Allenamento di coppia

L'articolo di oggi vi mostra alcuni esercizi di coppia.

Nello specifico andremo ad allenare glutei, addominali e gambe. Gli esercizi di coppia aiutano a socializzare, sono divertenti e danno la possibilità di aumentare l'intensità dell'allenamento al fine di migliorare il tono muscolare e perdere massa grassa.

Sono esercizi efficaci anche senza utilizzare attrezzi. Permettono di avere un feedback da parte di entrambi sulla corretta esecuzione dell'esercizio e della postura e spingono entrambi a migliorarsi instaurando una sana competizione.

 

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