Alleniamoci a casa

In questo periodo più che mai abbiamo bisogno di allenarci in casa.

Tantissimi sono gli allenamenti da poter svolgere con o senza attrezzi.

Con questo circuito a corpo libero andiamo a coinvolgere i muscoli degli arti inferiori, core e tricipiti.
 
Se ti alleni, o anche se non lo hai mai fatto, ti teniamo compagnia con i nostri circuiti:
Esegui le ripetizioni riportate nelle didascalie, non fare pausa tra un esercizio e l’altro ma solo alla fine dell’intero circuito (60/90”), ripeti il circuito per 3/4 volte!
Ricorda che l’allenamento ti aiuta a superare gli stati ansiosi e di noia poiché produce ormone del benessere e oltre che a sentire benessere fisico sentirai anche benessere mentale.
 
Ci pieghiamo solo per fare esercizio! 
Forza

Parma Kinetic
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