Come allenarsi con pochi attrezzi

Una falsa idea comune è che l'allenamento può essere svolto solo con macchinari isotonici ( ovvero le classiche macchine che si vedono in palestra). Errato!

L'allenamento funzionale, in voga ormai in tutto il mondo, si svolge con semplici ed economici attrezzi che possono essere facilmente reperiti su internet o nei negozi di attrezzatura sportiva. Basta avere a disposizione un manubrio, un rialzo per saltare, un tappetino e una fune ed ecco un divertente e motivante allenamento funzionale!

In questo video ti mostro un empio di allenamento che ha come obiettivo tonificazione e resistenza.

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