Come tonificare le gambe senza ingrossarle

Un terribile luogo comune è che con l'allenamento si "ingrossano" le gambe.
Se l'obiettivo è quello di ridurre la circonferenza delle cosce è fondamentale allenarsi con costanza seguendo un programma mirato e abbinare una corretta alimentazione che andrà a ridurre, con il tempo, i liquidi e l'adipe in eccesso.
È anche molto importante, seppur l'obiettivo principale restano le gambe,  allenare tutti i muscoli per creare una buona armonia corporea.
In questo breve video proponiamo alcuni degli esercizi di tonificazione per le gambe da introdurre in un programma di allenamento ben strutturato.
Per informazioni a riguardo non esitare a contattarci!
Rosanna - Personal Trainer Kinetic Group

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