La ruota per gli addominali funziona?

La rotella è tra gli attrezzi fitness che incuriosisce chiunque si imbatte tra gli scaffali dei negozi di attrezzatura sportiva.

E' un piccolo attrezzo consigliato  per gli atleti esperti, o per chi non è proprio alle prime armi, con il quale si possono svolgere esercizi che coinvolgono tutta la catena cinetica anteriore.

Molti credono sia un attrezzo semplice da utilizzare e invece necessita di un'esecuzione precisa e corretta per non sovraccaricare la schiena.

La rotella o l'AB roller potenzia tutta la muscolatura addominale, le spalle, le braccia e la schiena che percepiranno una gran tensione durane tutta l'esecuzione delle serie.

Esistono diverse variabili più semplici e più complesse che possono essere alternate con gli esercizi per gli addominali a corpo libero.

Attenzione!!! è consigliato l'utilizzo a persone esperte o a chi è seguito da un preparatore o personal trainer.

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