Massaggio gambe affaticate

Pratichi sport e senti le gambe affaticate? Hai mai provato il massaggio sportivo?

Il massaggio sportivo prevede tre fasi:

  • Pre gara per scaldare la muscolatura 
  • Intra gara per mantenerne la temperatura del muscolo
  • Post gara che è quella successiva allo sforzo di gara per favorirne il ritorno venoso e ridurre la stanchezza.

Il giorno dopo può essere eseguito un massaggio defaticante.La funzione principale di questo tipo di massaggio sarà quella di accelerare i tempi di recupero, assicurando nuovamente il ripristino delle funzioni muscolo-scheletriche. Le manualità saranno lente e profonde e viene sconsigliata la pratica sportiva nelle 24 ore dopo l'impegno agonistico.

Questo per non sollecitare ulteriormente la muscolatura dell'atleta, già provata dalla prestazione. Cio' consentirà all'atleta di recuperare più velocemente, in modo da contribuire, con il nostro operato, alla rapida ripresa dei suoi allenamenti.

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