Un semplice circuito total body - #iomiallenoacasa

Dopo due mesi di allenamenti a casa abbiamo notato con tanto piacere che continuate a seguirci con la voglia però di riprendere al più presto la routine con il vostro personal trainer.
Dobbiamo resistere ancora un po’ e nonostante siamo lontani siamo sempre stati vicini.
Oggi vi proponiamo un semplice total body con solo un attrezzo casalingo: una cassa d’acqua. 
Il total body è un metodo di condizionamento globale del corpo in quanto coinvolge tutti i muscoli.
Mescola un lavoro di esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi ripetuti a circuito o suddiviso in serie.
Un ottimo metodo per tonificare e attivare un allenamento di tipo cardio circolatorio e respiratorio.

 

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